Вітамін B12 - необхідний захист для сильних нервів

ОГЛЯД ТЕМИ

Вітамін B12 відіграє важливу роль для нервової системи. Він відповідає за регенерацію і нове утворення оболонок нервового волокна (також відомих як оболонки мієліну), які захищають нерви і забезпечують правильну і ефективну передачу нервового імпульсу

Немовлятам і дітям потрібно багато вітаміну B12 через їх зростання. Вони залежать від достатньої кількості вітаміну В12, який повинен бути забезпечений уважними батьками. Люди похилого віку і вегетаріанці особливо страждають від дефіциту вітаміну B12. У той час як вегетаріанці піддаються ризику не отримати достатню кількість вітаміну B12 через їх незбалансовану дієту, яка виключає продукти тваринного походження, літні люди часто страждають від порушення всмоктування вітаміну B, але обмеження харчування іноді також поширені. Особи, які страждають хронічними захворюваннями, такими як діабет, ниркова недостатність або деменція, мають порушення всмоктування B12 - часто внаслідок побічних ефектів активних інгредієнтів ліків, що приймаються протягом тривалого періоду часу і піддаються ризику дефіциту. Особи які страждають від запалення слизової оболонки шлунка або інших станів травного тракту, не в змозі синтезувати важливі речовини, необхідні для поглинання вітаміну самостійно.

Початкові симптоми дефіциту вітаміну B12: неспецифічні відчуття нестачі енергії, оніміння в ногах. Порушується функціонування нервів у спинному мозку, часто виникають порушення відчуття в нижніх кінцівках спочатку, такі як печіння і оніміння в ногах. Оскільки функції мозку і гормонів також страждають від дефіциту вітаміну В12, то можливе виникнення проблеми з концентрацією, погіршення пам`яті, депресія.

Якщо дефіцит вітаміну В12 залишається невиявленим протягом тривалого часу, то результатом цього може бути серйозні неврологічні та нейропсихіатричні захворювання, які можуть навіть прогресувати до деменції та шизофренії. Крім того, сильні фізичні обмеження, які навіть можуть призвести до параплегії, можуть також розвиватися через дефіцит вітаміну В12. Якщо дефіцит виявлений раніше, то деякі порушення можна запобігти. Однак, якщо наслідки дефіциту вітаміну B12 прогресували надто тривалий час, пошкодження нерва можуть бути незворотніми. Тому дефіцит вітаміну В12 слід сприймати всерйоз і його запобігати.

Якщо людина належить до групи ризику або існує підозра щодо появів різних симптомів дефіциту вітаміну В12, слід провести спеціальний двоетапний аналіз крові.  Якщо він має несприятливий результат, можна вважати дефіцит вітаміну B12, який слід лікувати якомога швидше.

Хоча вітамін B12 має вирішальне значення для нашого організму, нам потрібно лише відносно невелика його кількість. Добова доза для здорових дорослих становить 3 мкг. Дітям потрібно трохи менше вітаміну В12, в той час як вагітним і годуючим жінкам його потрібно більше, а саме від 3,5 до 4 мкг в день.

Вегетаріанці і інші люди, які через незбалансовану дієти мають ризик споживання занадто малої кількості вітаміну B12, можуть запобігти дефіциту B12 шляхом вживання вітамін B12-свідомої дієти або конкретної вітамінної B12 добавки. Вітамін В12 синтезується мікроорганізмами і міститься майже виключно в продуктах тваринного походження- перш за все в печінці. Однак, м'ясо, риба, яйця, молоко, і молочні продукти мають значні кількості вітаміну. Тому вегетаріанцям рекомендується компенсувати потенційний існуючий дефіцит, приймаючи добавки.

Якщо порушена адсорбція вітаміну B12, то повинна бути знайдена причина. Ліки, що застосовуються протягом тривалого часу, часто впливають на абсорбцію вітаміну. Але збільшення застосування вітаміну В12 може компенсувати цей недолік.

© 2016 Wörwag Pharma GmbH & Co. KG - © 2016 Wörwag Pharma GmbH & Co. KG - The range of information provided in www.woerwagpharma.de about personal health is exclusively for your information and in no way replaces a personal consultation, examination or diagnosis by a licensed physician. The contents made available on www.woerwagpharma.de cannot and may not be used for establishing diagnoses and/or taking medication on your own. Please also pay attention to the exclusion of liability and our indications to the image rights.